Sport ist unser Leben

SuS Gohr

Gemeinsam

ein starkes Team!

Der neue Vereinsbote ist in den Briefkästen!

Nikolaustraining der Gruppe "Seniorengymnastik"

Wöchentlich treffen sich die 10-12 gut gelaunten Senioren:innen im Vereinsheim zur Gruppengymnastik für Senioren.
Nach der Trainingsstunde gibt es immer Kaffee und manchmal Kuchen in der Sportklause und reichlich Gelegenheit zum Gespräch. 

Yoga: Übung und Entspannung für Körper und Seele

Seit mehr als einem Jahr finden regelmäßig am Dienstag Abend die beiden Yogakurse in unserem Vereinsheim statt. Zwar hatten wir bedingt durch Corona viele Pausen, dennoch haben wir uns immer wieder zusammengefunden und fleißig Yoga praktiziert.
Die Stunden haben in etwa immer denselben Aufbau:

* Ankommen, kurze Entspannung im Liegen mit Bodyscan und Pranayama (Atemübungen)
* Warm-up, Aktivieren und Vorbereiten des Körpers auf die Bewegungen
* Ausführen verschiedener Asanas (Yogapositionen)
* Yoga-Flow, dynamischer Teil der Stunde, in der die vorher geübten Positionen verbunden werden zu einem Bewegungsablauf (Flow)
* Cool down, ruhige Dehnübungen im Sitzen
* Endentspannung (Savasana) im Liegen

Zwischendurch gibt es immer wieder kurze Entspannungsphasen, in denen der Körper bewusst wahrgenommen wird. Jeder Teilnehmer darf dabei seinen eigenen „Stil“ entwickeln und individuell Hilfsmittel einsetzen oder die Positionen variieren.
Beim Yoga geht es nicht um sportliche Leistung, sondern darum, den eigenen Körper bewusst (wieder) zu spüren und seine Bedürfnisse wahrzunehmen.
Neugierig geworden? Dann komme doch mal zu einer Schnupperstunde vorbei! Wenige Plätze sind noch frei.
Yoga-Zeiten: Dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr und 19.15 bis 20.15 Uhr Weitere Infos gibt es unter www.sus-gohr.de

Monika Dechêne

Aktuelles für unsere Jüngsten

Erfolgreicher Start der "Pinguine" (Abteilung Boule) des SuS Gohr!

Die Turniere laufen

Nach der erfolgreichen Eröffnung des neuen Boulodromes, ging es für die Pinguine weiter in der Turniersaison. [WEITERLESEN]

Die Projekte des SuS Gohr

Die Fussball-Bambinis starten durch

Ab Juni/Juli spielen auch unsere Kleinsten Fußball. Der Jahrgang 2016 und 2017 trifft sich ab sofort jeden Freitag um 16.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Gohr zum Fußballtraining. Alle Mädchen und Jungen sind dazu recht herzlich eingeladen mitzumachen.
Auch bei den anderen Jugendmannschaften suchen wir noch Verstärkung. Zur neuen Saison, die nach den Sommerferien beginnt, melden wir folgende Mannschaften für den Spielbetrieb. 
F-Junioren – Jahrgang 2014 und 2015 
E-2-Junioren – Jahrgang 2012 und 2013 
E-1-Junioren – Jahrgang 2011 
D-Junioren – Jahrgang 2009 und 2010

Weitere Infos, wie zum Beispiel die Trainingszeiten, können Sie unter info@sus-gohr erfragen.

Mädchen und Jungen sind jederzeit zu einem Schnuppertraining herzlich willkommen.

Melanie Ming

Dirk Marx: Euer Ansprechpartner für Sportunfälle!

Der Beisitzer des Vorstandes des SuS Gohr Dirk Marx ist Euer Ansprechpartner bei ALLEN Sportunfällen im Zusammenhang mit sportlicher Betätigung im Sport- und Spielverein Gohr. Bitte wendet Euch vertrauensvoll an Ihn. Er wird die Eure entstandenen Verletzungen und das Unfallgeschehen sofort aufnehmen und an die Sportversicherung oder die Berufsgenossenschaft weiterleiten. Dirk Marx bleibt dabei im Verlauf auch Euer erster Ansprechpartner!

Kontaktdaten:
Tel.: 02182.888.2988
Mobil: 0162.487.4357
email: dtmarx@t-online.de 

Kontaktdaten

SuS DJK 1930 Gohr e.V
41542 Dormagen-Gohr Bruchstr. 24
Tel.-Nr.: 02182..699.0127
Email: info@sus-gohr.de

Aktuelles zur Corona-Krise!

Die aktuellen Vorschriften zu den Verhaltenregeln des Landes NRW können Sie hier nachlesen. Die für den Sportverein SuS Gohr wichtigen Passagen haben wir farbig markiert.