Stepaerobic - Bodyforming (Bauch-Beine-Po)
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19:00 bis 20:00 Uhr
Ort
Turnhalle
Besonderheit
Erreichbarkeit
Andrea Schmitz
+49.1517.4230936
Übungsleiterin
Andrea Schmitz
In den abwechslungsreichen Trainingseinheiten werden unter Zuhilfenahme von z. B. Stepper, Hanteln…, ein komplettes „Fitness-Workout“ durchgeführt. Also ein Ganzkörpertraining für die Wohlfühlfigur!
Bei Step Aerobic handelt es sich in erster Linie um ein Ausdauertraining. Dennoch werden einige Muskeln aktiv beansprucht und aufgebaut. Besonders die Gesäß- und Beinmuskeln werden trainiert, genauso wie die Rücken- und Bauchmuskulatur.
Für wen ist Aerobic geeignet? Das Ausdauertraining eignet besonders für die Menschen, die gerne tanzen und sich rhythmisch bewegen. Denn bei diesem Sport wird vor allem Musik eingesetzt, sie gibt also das Tempo des Trainings vor. Dabei kann in der Halle ebenso trainiert werden, wie im Wasser.
Haben wir euer Interesse geweckt?
Kommt doch einfach mal zum Schnuppern! Die Übungsleiterin Andrea Schmitz freut sich auf euch.
Wann: Dienstags 19:00 bis 20:00 Uhr Wo: Turnhalle Gohr